A la découverte de la

Sylvothérapie

Une communion avec la Forêt

La Sylvothérapie

Depuis la nuit des temps, les hommes ont ressenti les bienfaits de la forêt et le rapport santé-arbres. 

Le bain de forêt est une pratique médicale, reconnue comme programme de santé national au Japon, depuis 1980.

Les Bienfaits de la sylvothérapie

Les Phytoncides :

  • Molécules volatiles produites naturellement par les arbres pour se protéger des bactéries et champignons.
  • Air forestier est purifié par les phytoncides
  • Indications : Mucolythique/expectorant, antiseptique/antiparasitaire, antifongique/anti-inflammatoire
  • Production de lymphocytes
  • Renforce le système immunitaire

Chromathérapie : 

  • Vert : neutre, apaise, rééquilibre (feuilles, mousse…)
  •  Jaune : joie, chaleur, soleil, foie  » organe colère « , ( feuilles… )
  •  Rouge : stimulante, excitante, terre, (cime pinède…) 
  •  Bleu : sédative, tranquilisante, anti-inflammatoire, ( ciel… )

Une bactérie : Mycobacterium vaccae

  • Bactérie présente dans la terre qui active le cerveau en produisant + de sérotonine et de dopamine
  • Améliore fonctions cognitives ( bain de pieds ou main dans la terre ) 
  • Améliore le cancer du poumon
  • Améliore l’arthrite rhumatoïde, renforcement système immunitaire, meilleure concentration
  • Diminue le stress 
Ions négatifs : 
– Particules chargées électriquement présentes dans l’atmosphère 
– Branches ( quand les aiguilles se frottent en cas de vent ), orage, cascade, après une averse, + la nature bouge + il y a de ions négatifs.
Forêt 1000 – 2500 ions négatifs / cm 3
Voiture 20 –  50 ions négatifs / cm 3

– Les ions négatifs favorisent la production d’anti-oxydants ( glutathion ) qui combattent les radicaux libres  » ions positifs  » à l’origine de l’acidité, l’oxydation, problèmes articulaires, vieillissement précoce, dégénérécence cellulaire.

Oxygène : 

  • Les feuilles filtres l’air ce qui permet de purifier l’air.
  • La forêt nous offre naturellement une quantité d’oxygène permettant un fonctionnement de l’organisme équilibré. 
  • Le cerveau est mieux oxygéné, lui offrant un meilleur fonctionnement.

Les terpènes : 

  • Biomolécules volatiles responsable de l’odeur et de la saveur  
  • Messagers chimiques ( substances aromatiques )
  • Absorption : voie olfactive, voie cutanée
  • Indications : stimulant ou sédatif 
  • Anxiolytiques, expectorant, action digestive, action réchauffante, antiseptique, antispasmodique, stimulant du système immunitaire
 

Connexion à la nature 

Séances proposées : 

Durée 2h00 

Lieux : Les forêts des Hautes-Alpes 

En groupe : 20,00 € /pers

En Duo : 100,00 € / duo 

Individuel : 80,00 € 

En entrant dans une forêt, on change de monde

Ernst ZÜRCHER

l'approche de Jean-Charles m'a très bien convenu.
le rythme des ateliers est excellent avec les différentes terrasses.
Le petit chemin et la vue énergétique sont très pertinents, bravo !
Bonne continuation " Isabelle "